صادي


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
**nice girl**
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 200
العمر : 22
الموقع : هونيكــ
نقاط : 3403
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

مُساهمةموضوع: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   الإثنين 16 فبراير 2009, 11:51 pm

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .

ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(طوق أحزاني)
طبعـــــــ التألق ـــــــي
طبعـــــــ التألق ـــــــي
avatar

عدد الرسائل : 234
العمر : 31
الموقع : في السما بنظر للكون
المزاج : رايق جدااااااااا
نقاط : 3342
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   الخميس 19 فبراير 2009, 12:30 pm

مشكورة على الموضوع

بس غلبة ويعني بغلب الي انتي حكتيه
شو اعمل محول ومش عارف ايه
هههههههههه
بس تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**nice girl**
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 200
العمر : 22
الموقع : هونيكــ
نقاط : 3403
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   الخميس 19 فبراير 2009, 6:50 pm

لا مو صعب اذا بدك تحافظ على عيونك اعمل هيك لينحولو بعدين لحئ حالك ئبل فوات الاوان Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(طوق أحزاني)
طبعـــــــ التألق ـــــــي
طبعـــــــ التألق ـــــــي
avatar

عدد الرسائل : 234
العمر : 31
الموقع : في السما بنظر للكون
المزاج : رايق جدااااااااا
نقاط : 3342
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   الخميس 19 فبراير 2009, 9:19 pm

مدام انتي شايفة كدا

ما تقلقي خلاص ححافظ على عيوني
وتسلمي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoORoO
الأمبرطور
avatar

عدد الرسائل : 29
العمر : 19
الموقع : **غــــزة**
المزاج : منيح
نقاط : 3144
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   الأحد 02 أغسطس 2009, 10:19 pm

مشكورة جدا ع الموضوع بس انا كثيرة النت ومش ممكن ان استغني عنه [i][b][center]

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صادي :: المنتديات الاجتماعية :: عيادة الصادي-
انتقل الى: