صادي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صادي


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
**nice girl**
عضو نشيط
عضو نشيط
**nice girl**


عدد الرسائل : 200
العمر : 28
الموقع : هونيكــ
نقاط : 5696
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Emptyالإثنين 16 فبراير 2009, 11:51 pm

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .

ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين
حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Alfaris_net_1234820327
بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره
حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Alfaris_net_1234820512
وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Alfaris_net_1234820817
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(طوق أحزاني)
طبعـــــــ التألق ـــــــي
طبعـــــــ التألق ـــــــي
(طوق أحزاني)


عدد الرسائل : 234
العمر : 37
الموقع : في السما بنظر للكون
المزاج : رايق جدااااااااا
نقاط : 5635
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Emptyالخميس 19 فبراير 2009, 12:30 pm

مشكورة على الموضوع

بس غلبة ويعني بغلب الي انتي حكتيه
شو اعمل محول ومش عارف ايه
هههههههههه
بس تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**nice girl**
عضو نشيط
عضو نشيط
**nice girl**


عدد الرسائل : 200
العمر : 28
الموقع : هونيكــ
نقاط : 5696
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Emptyالخميس 19 فبراير 2009, 6:50 pm

لا مو صعب اذا بدك تحافظ على عيونك اعمل هيك لينحولو بعدين لحئ حالك ئبل فوات الاوان Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(طوق أحزاني)
طبعـــــــ التألق ـــــــي
طبعـــــــ التألق ـــــــي
(طوق أحزاني)


عدد الرسائل : 234
العمر : 37
الموقع : في السما بنظر للكون
المزاج : رايق جدااااااااا
نقاط : 5635
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Emptyالخميس 19 فبراير 2009, 9:19 pm

مدام انتي شايفة كدا

ما تقلقي خلاص ححافظ على عيوني
وتسلمي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoORoO
الأمبرطور
RoORoO


عدد الرسائل : 29
العمر : 25
الموقع : **غــــزة**
المزاج : منيح
نقاط : 5437
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت   حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت Emptyالأحد 02 أغسطس 2009, 10:19 pm

مشكورة جدا ع الموضوع بس انا كثيرة النت ومش ممكن ان استغني عنه [i][b][center]

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظ عاى عينيك بعد تصفح الانترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صادي :: المنتديات الاجتماعية :: عيادة الصادي-
انتقل الى: